Закрыть ... [X]

Салат с адыгейским сыром

Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром

Салат с адыгейским сыром и капустой

Сочный и диетический салат с адыгейским сыром. пекинской капустой, болгарским перцем, яблоком и грецкими орехами, наверняка, по достоинству оценят приверженцы здорового рациона питания.
Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром
Достаточно низкокалорийные ингредиенты салата по отдельности являются источниками многих ценных для организма веществ, а вместе составляют оригинальную вкусовую композицию.

Помимо витаминных овощей и орехов, особого внимания заслуживает главный ингредиент салата — адыгейский сыр.

Этот продукт является разновидностью рассольных мягких сыров, сырьем для их производства является овечье и коровье молоко.

В его составе есть целый комплекс витаминов группы В, бета-каротин, важные аминокислоты (в 80г — суточная норма), ферменты, минералы, которые легко усваиваются.

Съедая ежедневно пару ломтиков адыгейского сыра, вы обеспечите суточную потребность своего организма в кальции, натрии, В-комплексе витаминов.

Включение этого мягкого сыра в свой рацион способствует нормализации пищеварения и состояния нервной системы (триптофан в составе сыра — природный антидепрессант).

В диетическом питании адыгейский сыр включают в меню людей с лишним весом, повышенным давлением, рекомендуют к употреблению пожилым людям, спортсменам при повышенных физических нагрузках, беременным женщинам, а также детям.

Как известно, овощи прекрасно гармонируют с различными сырами, но не стоит забывать и о популярном сочетании овощей с мясом, попробуйте приготовить вкусное рагу с овощами и свининой в глиняных горшочках, этот рецепт достаточно универсальный и можно смело экспериментировать с его ингредиентами по собственному вкусу, например, мясо свинины заменить курятиной или индюшатиной.

А теперь расскажу, какие ингредиенты нам потребуются, чтобы приготовитьсалат с адыгейским сыром и пекинской капустой.

  • 1/2 крупного кочана пекинской капусты или один маленький кочан,
  • 1 болгарский перец (желтый или красный),
  • 1 крупное красное яблоко,
  • 1 головка (200г) адыгейского сыра,
  • горсть грецких орехов,
  • соль и черный молотый перец,
  • 1/3 стакана оливкового масла,
  • 2 ст. ложки лимонного сока,
  • 1 ст. ложка дижонской горчицы.

Салат с адыгейским сыром и капустой: приготовление.

Измельчаем листочки пекинской капусты, которую, кстати, можно заменить салатным цикорием или листьями эндивия.

Болгарский перец очищаем от семян и нарезаем соломкой или небольшими кусочками. Таким же образом измельчаем красное яблоко.

Выкладываем овощи в салатник, солим, перчим и заправляем соусом из дижонской горчицы. лимонного сока и оливкового масла.

Адыгейский сыр крошим или нарезаем кубиками, добавляем в салат и перемешиваем.

В этом рецепте вместо адыгейского сыра можно использовать любой другой мягкий сыр: брынзу, рикотту, козий или сулугуни.

Обратите внимание, что такой сыр имеет достаточно короткий срок хранения, распакованный продукт желательно быстрее употребить в пищу.

Готовое блюдо посыпаем грецкими орехами и подаем к столу.

 

Вкусное меню

Рецепт для всех приверженцев здорового низкокалорийного меню: сочный салат с адыгейским сыром, пекинской капустой, болгарским перцем, яблоком и орехами.


СЕЙЧАС ЧИТАЮТ


Video: Зеленый салат с адыгейским сыром.

Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром
Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром

2019 год
2019 год - Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром

Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром советуем
Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром советуем

Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром картинки
Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром картинки

Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром новейшие фото
Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром новейшие фото

images Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром изображения
foto Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром изображения

Смотрите - Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром видео
Смотрите - Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром видео

Обсуждение по теме: Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром
Обсуждение по теме: Салат с пекинской капустой и адыгейским сыром, salat-s-pekinskoy-kapustoy-i-adygeyskim-syrom/


Дата: 20.12.2018, 19:20 / Просмотров: 91495



Похожие новости


Путин назвал вещь страшнее атомной бомбы
Кто поедет на Олимпиаду 2019
Материальная помощь при рождении ребенка в 2019 году
Гороскоп на октябрь 2019 года для всех знаков зодиака
Как отдыхаем в России на майские праздники в 2019 году
Автомобильный видеорегистратор dunobil
К чему снится смерть мамы если она жива
Салат с козьим сыром и грушей
Пенсии муниципальным служащим в 2019 году: пенсионная реформа
Свежий гороскоп скорпион на 2019 год



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ